Oorzaken van Burn-out

Burn-out is vaak het gevolg van langdurige overbelasting.

De bron die aan de grond ligt van die overbelasting kan op zijn beurt weer verschillend zijn en kan zowel intern als extern zijn.

Interne oorzaken zijn bijvoorbeeld perfectionisme, prestatiedrang en een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Voorbeelden van externe oorzaken zijn een hoge werkdruk, lange werktijden en slechte relaties op de werkvloer.

Burn-out

Welke symptomen kenmerken Burn-out?

De symptomen van burn-out verschillen van individu tot individu, maar algemeen gezien komen volgende symptomen frequent voor:

  • Aanhoudende vermoeidheid, slecht slapen
  • Lusteloos, zeer weinig energie
  • Prikkelbaar, gespannen
  • Concentratieproblemen
  • Hartkloppingen
  • Hoofdpijn
  • Maag-en darmklachten
  • Meer alcohol-of druggebruik

Onze aanpak

Wij bij Bright Potentials gaan niet voor de ‘quick fix’ en kiezen daarom voor een geïntegreerde aanpak, waarbij we volgende stappen aan bod laten komen:

  • Tijdens de coaching sessies nemen we de tijd om wat gas terug te nemen.
  • We krijgen inzicht in jouw persoonlijke stressbronnen en reiken je tools aan om er beter mee om te gaan.
  • Via diverse ontladingstechnieken herstellen we jouw energiebalans, zodat je stap voor stap de nodige kracht opnieuw opbouwt.
  • Daarnaast werken we aan verandering in jouw gedragspatronen om potentieel herval te voorkomen.
  • Tenslotte werken we op jouw tempo aan re-integratie na jouw herstel.

Het aantal sessies dat je volgt, is afhankelijk van jouw noden en behoeftes.